De integratieve benadering: krachtige Coaching & Counseling
Wat biedt de integratieve benadering?
De integratieve benadering biedt kortdurende en efficiënte coaching en counseling op bewust en onbewust niveau. Alleen 'State of the Art' wetenschappelijk bewezen technieken worden gebruikt. Het gaat uit van het zelfhelend vermogen waar ieder mens over beschikt.
Een multidimensionale persoonlijke aanpak
De integratieve benadering is multidimensionaal. De onderstaande aspecten worden betrokken in de coaching en counseling. Elke sessie, interventie en techniek wordt afgestemd op jouw unieke situatie en behoeften.
-
Emotionele aspecten: Inzicht en verwerking van je gevoelens en emoties.
-
Fysieke aspecten: Technieken om beter om te gaan met lichamelijke reacties.
-
Cognitieve aspecten: Verandering van beperkende gedachten en overtuigingen.
-
Gedragsmatige aspecten: Aanleren en implementeren van nieuw en effectiever gedrag.
-
Sociale aspecten: Verbetering van je interacties en relaties met anderen.
-
Spirituele aspecten: Verdieping en betekenis van je leven.
Integratieve & mind body Coaching
In de training leer je in vijf stappen je gezondheid en leven terug te claimen. Je krijgt alle benodigde kennis en tools om zelf niet behulpzame patronen en geconditioneerde reacties om te zetten naar behulpzame patronen en reactie. Door het consequent aanleren van nieuwe patronen en reacties desensitiseert het zenuwstelsel, neemt de stressrespons af, gaat de stressdrempelwaarde omhoog en kan het zelfhelende vermogen weer werken. Je immuun- en hormonensysteem komen 'online' en kunnen weer reguleren (homeostase). De klachten worden minder en verdwijnen in de loop van de tijd. Dit proces kost tijd en is geen quick fix. Coaching biedt ondersteuning bij uitdagingen en vraagstukken tijdens het traject. Regelmatige begeleiding is in het begin essentieel, met de mogelijkheid om op verschillende momenten contact op te nemen. Na verloop van tijd, wanneer je zelfstandiger en zelfverzekerder wordt in het toepassen van nieuwe vaardigheden en strategieën, neemt de behoefte aan begeleiding af.
Counseling
Counseling is een begeleidingsvorm die dieper gaat dan coaching. Waar coaching zich richt op het ontwikkelen van vaardigheden en het behalen van doelen, richt counseling zich op gedragsverandering door mentale, psychische of emotionele blokkades te ontdekken en op te heffen. Een veelvoorkomende situatie is wanneer iemand zegt: “Ik weet wat ik moet doen om te herstellen maar het lukt me gewoon niet om het te doen. Iets in mij houdt me tegen om het te doen”. Vaak liggen de redenen waarom iets niet lukt in het onbewuste.
In onze sessies gaan we samen op zoek naar die onderliggende gevoelens en blokkades. Door deze te ontdekken, te ervaren en te transformeren, kun je je weer vrij voelen en je doelen behalen. Counseling biedt je de mogelijkheid om op een dieper niveau met jezelf in contact te komen en je leven positief te veranderen. Door deze persoonlijke begeleiding kun je obstakels overwinnen en het zelfhelende vermogen weer laten werken.
Pijlers
Cognitieve processen
Cognitieve processen omvatten alles wat te maken heeft met denken (gedachtes en overtuigingen), leren en onthouden.
Emotionele processen
Emotionele processen gaan over hoe we emoties ervaren, uiten en reguleren.
Gedragsprocessen
Gedragsprocessen beschrijven hoe we ons gedragen, zowel intern (binnen onszelf) als extern (naar anderen toe).
Sociale processen
Sociale processen hebben betrekking op hoe we met anderen omgaan en hoe we sociale signalen interpreteren.
Interoceptie & exteroceptie
Interoceptie staat voor het ervaren van interne prikkels en sensaties Exteroceptie gaat over hoe we externe prikkels waarnemen (geluid, geur, aanraking)
Exposure & brainretraining
Graduele bloostelling aan triggers (situaties, mensen, taken en activiteiten) om maladaptieve patronen te veranderen naar adaptieve patronen. Het doel is juist om angst en discomfort te ervaren zodat je brein correctieve feedback kan ontvangen.
